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  • Alltage,  Gesundheit

    Kaloriengehalt von Kürbiskernen: Ein gesunder Snack

    Kürbiskerne sind nicht nur ein köstlicher Snack, sondern auch ein Nährstoffpaket, das in der gesunden Ernährung einen festen Platz hat. Diese kleinen, flachen Samen, die aus verschiedenen Kürbissorten gewonnen werden, sind in vielen Kulturen beliebt und werden oft als gesunde Knabberei oder als Zutat in verschiedenen Gerichten verwendet. Sie sind nicht nur reich an Geschmack, sondern bieten auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Der hohe Gehalt an Vitaminen, Mineralstoffen und gesunden Fetten macht sie zu einer idealen Wahl für alle, die auf ihre Ernährung achten. Die Vielseitigkeit von Kürbiskernen ist bemerkenswert. Sie können geröstet, gesalzen oder ungesalzen genossen werden und eignen sich hervorragend als Topping für Salate, Suppen oder Joghurt.…

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  • Alltage,  Gesundheit

    Gesunder Snacktrend: Wie man knusprige Kohlchips zubereitet

    Die Beliebtheit gesunder Snacks hat in den letzten Jahren stark zugenommen, und immer mehr Menschen suchen nach schmackhaften Alternativen zu herkömmlichen Knabbereien. Kohlchips haben sich dabei als wahres Highlight erwiesen. Diese knusprigen Leckereien sind nicht nur köstlich, sondern auch nährstoffreich und vielseitig einsetzbar. Sie bieten eine hervorragende Möglichkeit, den täglichen Gemüsebedarf auf schmackhafte Weise zu decken und sind eine großartige Option für alle, die auf ihre Ernährung achten möchten. Kohl, insbesondere Grünkohl, ist reich an Vitaminen, Antioxidantien und Ballaststoffen. Diese Nährstoffe tragen zur allgemeinen Gesundheit bei und unterstützen das Immunsystem. Die Zubereitung von Kohlchips ist einfach und erfordert nur wenige Zutaten. Sie sind perfekt als Snack für zwischendurch, als Beilage…

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