Die Welt der Ernährung und des Fastens hat in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung gewonnen. Immer mehr Menschen interessieren sich für verschiedene Methoden, um ihre Gesundheit zu verbessern, Gewicht zu verlieren oder einfach nur ein besseres Wohlbefinden zu erreichen. In diesem Kontext ist das Intervallfasten, insbesondere das 12-Stunden-Fasten, zu einer beliebten Praxis geworden. Es handelt sich um eine relativ einfache Methode, die es den Menschen ermöglicht, ihre Essgewohnheiten zu ändern, ohne dabei auf eine Vielzahl von Lebensmitteln verzichten zu müssen. Das 12-Stunden-Fasten bedeutet, dass man innerhalb eines Zeitfensters von 12 Stunden Nahrung zu sich nimmt und in den restlichen 12 Stunden des Tages fastet. Diese Methode kann leicht in…