Ein Cheatday ist für viele Menschen, die sich mit Diäten und Fitness beschäftigen, ein Begriff, der sowohl Vorfreude als auch Skepsis auslösen kann. Während einige das Konzept eines Cheatdays als eine willkommene Belohnung ansehen, die es ihnen ermöglicht, ihre Lieblingsspeisen ohne Schuldgefühle zu genießen, betrachten andere ihn als potenziellen Stolperstein auf dem Weg zu ihren Zielen. Die Idee hinter einem Cheatday ist, dass man einmal in der Woche einen Tag einlegt, an dem man von seinen strengen Ernährungsplänen abweicht und sich erlaubt, das zu essen, was einem wirklich schmeckt. Diese Praxis hat sich in den letzten Jahren unter Fitness-Enthusiasten und Diät-Experten verbreitet und wird oft als strategisches Werkzeug angesehen, um…